Понятную структуру питания
Разложим ваш рацион по полочкам: режим, состав, привычки. Вы увидите свою картину питания целиком, а не как набор разрозненных «нельзя».
Информационная онлайн-услуга нутрициолога
Оценка пищевого статуса и консультация нутрициолога онлайн
Объективный взгляд на ваш рацион, режим и привычки — без диет, подсчёта калорий и чувства вины. Анкета плюс онлайн-встреча. На выходе — понимание структуры питания и зон внимания.
Что такое оценка пищевого статуса?
Это спокойный разбор вашего питания как системы: режим, состав рациона, привычки и образ жизни. Формат информационный — я помогаю увидеть, что уже хорошо и на что стоит обратить внимание. Это не диагностика дефицитов и не лечебная диета.
Для кого
Кому подходит оценка питания
Это для вас, если вы устали от бесконечных статей и противоречивых советов о «правильном питании» и хотите наконец спокойно понять, что в вашем рационе уже хорошо, а что стоит поправить — без жёстких диет и запретов.
- Знаете про питание много, но в реальной жизни всё равно хаос.
- Хотите объективный взгляд со стороны, а не очередную модную систему.
- Устали считать калории и хотите спокойный, устойчивый подход.
- Готовитесь к изменениям в питании и хотите начать с честной картины.
Результат
Что вы получите
Зоны внимания без запретов
Спокойно покажу, на что стоит обратить внимание в вашем питании, — как ориентиры для здоровых привычек, а не строгий список ограничений.
Опору вместо чувства вины
Разговор без осуждения и «вы всё делаете неправильно». Задача — поддержать, а не пристыдить, чтобы захотелось что-то менять.
Понятный следующий шаг
Поймёте, достаточно ли вам разовой оценки или удобнее двигаться дальше с планом питания или сопровождением.
Важно: оценка питания — информационный формат про здоровые привычки. Это не лечебная диета и не диагностика заболеваний: лечебное питание при болезнях назначает только врач очно.
Как проходит
Как проходит оценка питания
Всё онлайн, по записи, в два шага: анкета и встреча. Вы оставляете заявку и получаете короткую анкету о своём питании и образе жизни. Затем мы встречаемся по видеосвязи, спокойно разбираем ваш рацион и привычки. На выходе — понятная картина и зоны внимания.
Нужно ли сдавать анализы для оценки питания?
Нет, отдельно для оценки питания сдавать анализы не нужно. Мы работаем с вашим рационом и образом жизни. Если у вас уже есть результаты обследований на руках, их можно учесть как контекст — но только обезличенно и по безопасному каналу.
Как устроен весь процесс — на странице как проходит онлайн-работа. Кто проводит консультации — об эксперте — враче с 20-летним опытом.
Что дальше
Оценка — это первый шаг
Оценки пищевого статуса достаточно, если вам нужен объективный взгляд и ориентиры. Если после неё захочется готовой структуры рациона — есть индивидуальный план на 30 дней. А если важно, чтобы рядом кто-то был весь месяц, — сопровождение.
Оценка питания
Разовый разбор рациона и зоны внимания. Вы здесь.
План питания на 30 дней
Готовая структура здорового питания под ваш образ жизни.
Сопровождение 30 дней
Месяц рядом: план, контрольные точки и корректировка.
Подбор формата
Какой формат вам подойдёт
Четыре вопроса о вашей задаче — и подскажу, с чего удобнее начать. Ничего не отправляется и не сохраняется.
Скорее всего, вам подойдёт
Это подсказка по формату работы, а не медицинская рекомендация. Окончательный выбор всегда за вами — и его можно обсудить перед записью.
Посмотрим на ваше питание спокойно и по делу
Оставьте заявку — пришлю анкету и ссылку на оплату. Оценка питания — 2 500 ₽.
Вопросы и ответы
Частые вопросы об оценке питания
Начните с честной картины: что, когда и почему вы едите в обычные дни. На консультации мы разбираем ваш рацион, режим и привычки по анкете и в разговоре — без диет и подсчёта калорий. В итоге у вас понимание структуры питания и зон внимания, а не список запретов.
Это спокойный разбор вашего питания как системы: режим, состав рациона, привычки и образ жизни. Формат информационный — я помогаю увидеть, что уже хорошо и на что стоит обратить внимание. Это не диагностика дефицитов и не лечебная диета.
Нет, отдельно для оценки питания сдавать анализы не нужно. Мы работаем с вашим рационом и образом жизни. Если у вас уже есть результаты обследований на руках, их можно учесть как контекст — но только обезличенно и по безопасному каналу.
Оценка пищевого статуса и консультация нутрициолога стоит 2 500 ₽. В неё входит предварительная анкета и онлайн-встреча по видеосвязи. После встречи у вас на руках — понимание структуры питания и зон внимания. Оплата по ссылке после подтверждения заявки.
Предварительная анкета о вашем питании и образе жизни, онлайн-встреча, на которой мы спокойно разбираем рацион и привычки, и итог — понятная картина структуры питания и зоны внимания. Без жёстких диет, подсчёта калорий и чувства вины.
Диетолог — это врач, который занимается лечебным питанием при заболеваниях. Нутрициолог работает со здоровым питанием и привычками здоровых людей. Я работаю в информационном формате: помогаю выстроить здоровый рацион, но не назначаю лечебных диет — это задача врача очно.
Информация на сайте и информационные онлайн-форматы не предназначены для оказания экстренной медицинской помощи. При ухудшении состояния здоровья, появлении острых симптомов или необходимости диагностики и лечения необходимо обратиться за медицинской помощью в установленном порядке.
Полезный материал по теме: почему «знать всё о правильном питании» недостаточно.