Метка: образец пищевого дневника

Что такое пищевой дневник и зачем его вести

«Вроде питаюсь нормально» рассыпается, стоит записать пару дней. Пищевой дневник показывает реальную картину: режим, перекусы, триггеры. Как его вести, что записывать, образец…